夏日鮮蔬油醋沙拉, 橄欖油

夏日鮮蔬油醋沙拉

  • 15 分鐘
  • 2 人份

炎炎夏日吃甚麼都不對胃口嗎?
需要一盤繽紛營養豐富的鮮蔬沙拉
選你愛吃的蔬果,清爽美味,讓身心都滿足!

食材準備

  • 雞柳條數塊
  • 兩顆
  • 生菜適量
  • 番茄一顆
  • 芒果 半顆
  • 鳳梨1/4顆
  • 紅龍果一顆
  • 洋蔥絲適量
  • 小黃瓜一條

調味料準備

  • 澳洲樂霸特級初榨橄欖油適量
  • 澳洲樂霸辣椒香蒜風味橄欖油60cc
  • 澳洲樂霸紅石榴巴薩米克醋適量
  • Mount Zero 澳洲粉紅湖香草鹽適量

製作步驟

  1. 1

    醃肉肉

    雞柳條洗淨擦乾,加入60cc澳洲樂霸辣椒香蒜風味橄欖油、放入冰箱冷藏靜置,醃雞柳條需要至少ㄧ個小時到一個晚上時間入味。

  2. 2

    煎蛋

    冷鍋倒入適量的澳洲樂霸特級初榨橄欖油,加熱至工作溫度,將蛋打勻,倒入鍋中煎至略為焦黃色起鍋。

  3. 3

    煎肉

    熱鍋,不需加油,直接放入醃製好的雞柳條乾煎至兩面呈金黃色,過程中可以蓋上鍋蓋以免噴濺。

  4. 4

    切切切

    將番茄、鳳梨、小黃瓜切片,芒果、紅龍果切塊,洋蔥與煎蛋切成絲,以手撕雞柳條(放涼後撕)。

  5. 5

    擺漂漂

    將生菜與切好的食材擺上盤。
    準備小碗,澳洲樂霸特級初榨橄欖油、澳洲樂霸紅石榴巴薩米克醋各兩湯匙,略微拌勻做成油醋醬,均勻淋灑上生菜蔬果,灑上適量Mount Zero 澳洲粉紅湖香草鹽,就可以開吃囉。

    https://www.facebook.com/trulyfoodies/videos/1897602723873243/

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