橄欖油 為你的健康美肌加油！

大家都知道在飲食中加入橄欖油有許多的好處，像是保護心臟健康及預防癌症等，還有更多的好處逐漸地被世人所知，其實特級初榨橄欖油不僅是健康飲食的一環，也非常適合拿來作為肌膚保養之用。

肌膚在身體排毒過程中擔任重要的角色，因此維持皮膚的清潔與健康是非常重要的。對大部分人來說，直覺會認為油品不應該使用在肌膚上，但特級初榨橄欖油卻是保護皮膚的天然屏障，可以隔絕灰塵及髒汙造成的傷害。

舉例來說，如果你只洗臉不保養，使得臉部肌膚過於乾燥，可能會導致青春痘或其他問題。洗完臉後，抹上一層薄薄的特級初榨橄欖油，會形成極佳的防護膜，記得要輕輕地按摩臉部，直到橄欖油完全吸收，你只需要少量的橄欖油，就能收到極佳的滋潤效果，所以小心別使用過量了！

橄欖油含有抗氧化物（antioxidants）及角鯊烯（squalene）保濕成分，角鯊烯是人類皮膚會自行合成的一種常見脂質（Wrangler藍哥這個品牌甚至把角鯊烯添加在牛仔褲中）。橄欖油中的維生素A及維生素E也是很好的抗老成分，每天使用一點橄欖油做保養，能夠減少細紋及皺紋生成的機會，同時也能做好肌膚的滋潤與保濕（義大利美豔女星蘇菲亞羅蘭就是最好的例子）。

建議大家洗完臉，噴完化妝水後，可以使用少許橄欖油做保養。化妝水能幫助你的臉部回到正常平衡的PH值，趁著臉部微微潮濕時以特級初榨橄欖油做保養，橄欖油裡面的保濕成分才能完整地被吸收。另外，也可以將橄欖油與防曬乳混合在一起使用，能夠幫助你的肌膚對抗紫外線摧殘，確保青春美顏。

文章來源：https://www.oliveoiltimes.com/olive-oil-health-news/add-olive-oil-skin/45973

文章翻譯者：食在呼TFoodies