神好用!Glamour雜誌教你輕鬆變美的秘密

無論是滴幾滴在番茄羅勒沙拉上，或是豪邁地淋滿整盤義大利麵，橄欖油永遠是美味料理的最佳拍檔。你該知道的是，橄欖油可不只是廚房中的必備品而已，在美容界，

橄欖油也是超好用的變美神物喔！

早在數千年前，橄欖油就是知名的美容聖品，最著名的橄欖油愛好者就是埃及艷后，據說她會用橄欖油來泡澡保養美肌，滋潤力強的橄欖油還能治療多種皮膚疾病，以及

分岔的頭髮。神奇的橄欖油到底還有哪些優點呢？

豐富的抗氧化物

「橄欖油含有三種關鍵抗氧化物，分別是維生素E、橄欖多酚（polyphenols）、植物固醇（phytosterols）。」美容作家Caroline Artiss表示。抗氧化物能對抗環境中無所

不在的自由基，來源包括污染、紫外線及日常生活中的壓力等。抗氧化物能避免肌膚提早老化，失去光澤與彈性。

從頭到腳都適用

橄欖油非常適合用來滋潤頭髮，減少分岔並強韌髮絲。夏天穿上涼鞋時，別忘了先用橄欖油修復乾燥的腳跟，也可以用來滋潤全身肌膚。指甲的保養也能靠橄欖油搞定，

它能軟化角質層，避免指甲乾燥斷裂。

可以加入任何保養品中使用

大膽地進行美容實驗吧！你可以將橄欖油與任何保養品混合使用，像是常見的去角質產品，加入橄欖油能夠柔化角質層，有了油的潤滑，去角質顆粒不會太過刺激，導致

肌膚受損。橄欖油可以當成護髮膜使用，甚至可以和磨碎的香蕉泥混合，拿來按摩頭皮呢！

不會阻塞毛細孔

害怕用橄欖油保養太過油膩？別擔心，橄欖油不會阻塞毛孔，當然也不會害你長出惱人的粉刺或斑點，可以安心使用。

同時保養內在美及外在美

「食用富含單元不飽和脂肪酸及橄欖多酚的橄欖油，不僅能保護心血管系統，還能減緩慢性發炎。高含量的抗氧化物可以修補氧化對人體細胞造成的傷害，對整體健康有益。」營養學家Grace Barnes表示。

文章來源：https://www.glamourmagazine.co.uk/article/the-beauty-benefits-of-olive-oil

文章翻譯：食在呼TFoodies