美肌美髮美甲 一網打盡橄欖油七大好處
2018-06-04
橄欖油，廚房裡最常見的食用油之一，人們每天都用它來炒菜、淋沙拉或是沾麵包吃，但你可能不知道橄欖油的用途與好處，其實比你想像的多更多！ 為什麼你應該愛用橄欖油呢？除了它內含豐富的好脂肪單元不飽和脂肪酸之外，橄欖油還能替你的美貌大大加分！它不僅能滋潤肌膚，還能延緩老化，快來看專家整理出橄欖油對美容的七大好處：
滑順髮絲
紐約皮膚科醫師Julie Russak表示，橄欖油中的維生素E可以抑制頭皮屑生成。「方法是用一茶匙的橄欖油加入幾滴檸檬汁，輕輕抹在頭皮上。」Russak說，她同時表示在冬天較乾燥的季節裡，把橄欖油抹在分岔的髮尾有助於修復髮絲。
溫和卸妝
人們總會擔心在油性肌膚上使用橄欖油，會讓肌膚問題變得更嚴重，事實卻相反，「橄欖油可以附著在油性基底的化妝品上，是很好的卸妝用品。你可以在洗臉前先使用橄欖油清潔，它的性質溫和，天天使用也無妨。」Russak表示。
柔軟指甲
「讓指甲保持柔軟是很重要的，柔軟的指甲不容易生成皺摺及裂痕，皺摺與裂痕會讓細菌與真菌在指甲之下孳生，影響指甲健康。」馬里蘭雷射及肌膚保健中心創辦人Elizabeth Tanzi說。「每晚睡覺前，記得在手指甲滴上一滴橄欖油。」她這樣建議。
促進指甲生長
不僅能維持甲面健康，橄欖油還能促進指甲生長。「橄欖油富含維生素E，具有高度的滋潤效果，同時也很好吸收，促進指甲快速生長。每星期將你的指甲浸泡在橄欖油中20分鐘，你會發現它的效果有多驚人。」Russak說。
滋潤肌膚
煮菜時，手上不小心沾了點橄欖油，別急著把它擦掉。「橄欖油有強大的保水力，可以保護肌膚水分不流失。」Tanzi表示。她建議做日常保養時，也可以滴幾滴橄欖油到乳液中一起使用，護膚效果更好。減緩過敏
如果你的肌膚經常乾燥發癢或是紅腫不適，Russak建議可以用橄欖油取代常用的保養品。「對多數人來說，橄欖油裡的橄欖多酚化合物，能夠鎮定、減緩肌膚不適，也可以在洗熱水澡時加入一點橄欖油做按摩，舒緩身體。」Russak表示。對抗老化
最後也是最重要的一點，你只要多買幾瓶橄欖油，往後就能少挨幾支醫美的針。「橄欖油具有豐富的抗氧化物，包括維生素Ｅ及多酚類，這些營養素可以抑制導致肌膚老化的自由基生成，長保青春美顏。」Tanzi說。
文章來源：https://www.womenshealthmag.com/beauty/g19897047/beauty-benefits-of-olive-oil/
文章翻譯者：食在呼TFoodies
