想減緩牙齦炎？試試特級初榨橄欖油！

牙齦炎（Gingivitis）是一種牙齦紅腫發炎的疾病。牙科專家表示，牙齦炎是各種牙齦疾病的早期症狀，只要用對方法，就可以輕易地治療或預防。牙齦炎是因為柔軟有黏性的無色牙菌斑長期累積在牙齦邊緣而產生。每天固定地刷牙，使用牙線，固定時間看牙醫都能夠預防牙齦炎。然而，如果你放著發炎症狀不管，牙齦炎就會發展成難纏的牙周病（Periodontitis），牙周病會對牙齦及牙齒造成永久性的傷害。有一些居家醫療妙方可以幫助你對抗牙齦疾病。其中一個最有效的方法就是善用橄欖油。根據OZ博士的建議，用橄欖油漱口就是很好的方法。OZ博士認為橄欖油富含抗氧化物及單元不飽和脂肪酸，可以減少牙齒斑累積，食用橄欖油也能對抗幽門螺桿菌（H.pylori），幫助人體預防胃潰瘍。

研究指出，橄欖油的抗發炎效果主要來自油中的營養成分，有些研究更指出橄欖油含有類似布洛芬（Ibuprofen）及阿斯匹靈（Aspirin）的止痛效果，因此用橄欖油來漱口，不僅可以幫助減緩牙齦疾病，同時也能降低包括牙痛在內的任何疼痛感。如何應用橄欖油減緩牙齦炎？

步驟非常地輕鬆簡單，用一湯匙的特級初榨橄欖油漱口，數分鐘後吐掉。不要吞下去，因為油已吸收了你嘴裡的毒素。你也可以將橄欖油塗抹在牙齦上，用手指輕輕地按摩。還有一種方法是咀嚼新鮮的橄欖葉，用汁液來漱口，同樣要吐掉。建議一天重複三次，效果最佳。

文章來源：https://www.peashealth.com/how-totreat-gingivitis-with-extra-virgin-olive-oil/

文章翻譯者：食在呼TFoodies