Shiny!閃亮秀髮的秘密 全靠天然橄欖油

2018-04-13

無論在家、在辦公室或在學校裡,人們都希望自己無時無刻維持著光鮮亮麗的外貌,想要看起來明豔動人,頭髮的狀態好壞可說是重要關鍵。


電視台、雜誌還有許多媒體,常常在報導或廣告中告訴你所謂秀髮的標準,包括要護髮維持髮絲健康,並經由各式各樣的化學療程打造美麗秀髮,正因如此,選擇離子燙或平板燙的女性人數一年比一年多。


除了到沙龍做燙染髮,日常生活中,人們也會使用電棒、離子夾、吹風機來替頭髮做造型。許許多多的造型髮品應運而生,人們在家中也能自行打造所謂的「沙龍造型」。到最後,我們卻得到一頭乾燥受損的頭髮,嚴重的話甚至不能再做出任何美麗的造型。想要重建美麗髮絲,人們通常會到美髮沙龍去諮詢,尋求昂貴又冗長的療程來修復頭髮。


人們不知道的是,這些所謂的護髮療程,其實是將更多的化學用品導入頭髮裡,其中一項最惡名昭彰的蛋白質療程,將會軟化你的頭髮並阻止掉髮,但效果僅能維持幾個星期,之後就開始大量的掉髮。護髮療程通常只能發揮暫時性的功能,掉髮只會暫停一段時間,卻不能真正治本,那麼有掉髮困擾的你,到底該怎麼辦呢? 


其實,大自然早就提供我們許多解決掉髮的天然療法,例如使用植物基底油,橄欖油就是其中一項選擇。橄欖油被大量應用在各式各樣的療程中,避免掉髮及護髮是其中一項主要功用,因為橄欖油具有刺激生長的效果,持續不間斷地使用橄欖油,可以逐漸減少掉髮,甚至進一步幫助頭髮重新生長。


橄欖油如何幫助頭髮生長?

橄欖油可以幫助受損髮質恢復良好狀態,加強保濕,避免乾燥及分岔產生。當頭髮受損太嚴重時就會開始大量掉髮,如果你有這樣的問題,橄欖油能刺激頭髮重新生長。


如果頭髮變細或是變禿,美髮沙龍通常會要你進行昂貴的護髮療程,時間冗長又很痛苦。有些人會直接選擇接髮(hair extension),但到頭來接髮卻會讓你的受損髮質狀況更加嚴重。接髮或是其他沙龍級療程可能會導致剩下的頭髮愈掉愈多,或是看起來不自然不舒適,你很有可能花了大把金錢,卻收不到預期的成效。


每個人的髮質狀況不同,但像橄欖油這樣的基底油可以適用於每個人。橄欖油內含的養分能幫助頭髮健康生長,功效如下:


●減少雄性激素(DHT)的產生:生活壓力大或是飲食不正常時,體內的二氫睪固酮(Dihydrotestosterone, DHT)雄性激素會增加,導致荷爾蒙分泌不正常,影響血糖濃度,成為掉髮的主因,雄性激素過多加上過度燙染,會讓掉髮情況更為嚴重。


●降低化學物質對頭髮的傷害:洗髮精及潤髮乳中都含有化學成分,實在很難完全避免化學物質接觸到我們的頭髮。儘管有些髮品宣稱內含天然成分,它們依舊含有部分的化學物質,導致頭髮變乾燥、分裂、粗糙。想要修護髮絲,最簡單的方法就是減少化學物質帶來的影響,利用橄欖油來阻止化學物質的傷害,藉由橄欖油內的抗氧化物對抗自由基,在洗髮前可以先使用橄欖油來保護頭髮。


●滋潤髮絲:第一次使用橄欖油護髮,最顯而易見的效果就是能立即柔順髮絲。使用橄欖油可以讓頭髮恢復原有的水分,阻止乾燥避免頭皮發癢,減少分岔粗糙。每天用橄欖油按摩滋潤頭髮,可以促進血液循環,保護毛囊,讓新長出來的頭髮更為堅韌,也可以避免因為季節變換導致髮質變差或斷髮危機。


●避免細菌感染:橄欖油有很強大的抗細菌及抗真菌效果,能夠有效對抗因為細菌或真菌引起的頭皮屑或發癢。細菌感染比你想像的還常見,嚴重的頭皮屑可能就是因為異位性皮膚炎感染所造成。再者,頭皮毛孔阻塞也是因為感染的緣故,這些情況都可以透過橄欖油改善。


●豐富的脂肪酸:橄欖油富含能夠幫助修護頭髮的Omega6與Omega9脂肪酸。儘管很少在頭髮上使用造型品,許多人依然有頭髮乾燥缺水的問題,那是因為環境的污染與季節轉換造成的。橄欖油中的Omega6脂肪酸可以幫助頭髮建立起防線,避免天然油脂從頭髮中流失。Omega9則能讓髮絲更強健堅韌,避免頭髮斷裂或蜷曲。人體無法自行合成這兩種脂肪酸,所以必須從其他來源中攝取,橄欖油就是其中一項便宜又容易取得的食物來源。


如何用橄欖油促進頭髮生長?

橄欖油中的營養成分能幫助你減少掉髮、保護頭皮並促進頭髮生長。另一項好處就是橄欖油的用法非常多元,攝取橄欖油對人體有許多益處,你可以按照以下步驟來喝橄欖油:

●用手的溫度加熱杯子

●加入一湯匙橄欖油

●加入檸檬汁少許

●充分攪拌後喝下

●每天早晨重複食用


以上的吃法是最常見的,當然你還可以將橄欖油與其他蔬菜或油混在一起食用,都有助於你的頭髮健康,以下這幾種食材,你也可以與橄欖油混合食用:

蜂蜜、蛋白、辣椒粉、蓖麻油、鰐梨、迷迭香油、椰奶、茴香、葫蘆巴種子、柳橙汁、優格、蘆薈、杏仁油、咖哩葉


無論你選擇哪一項食材,請記得要天天食用,才能夠維持秀髮健康,加速頭髮生長。


文章來源:https://reportshealthcare.com/stop-hair-fall-with-olive-oil/

文章翻譯者:食在呼TFoodies


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